Dicas para desinchar

Dicas para desinchar, você sabia que o inchaço conhecido também como edema, deixa as roupas apertadas, dá aparência de cansaço e causa muito desconforto.
A não ser em casos de desequilíbrio hormonal, é um problema bem simples de resolver. O inchaço é provocado pelo excesso de líquidos no organismo.

1. diminua a ingestão de alimentos ricos em sódio, como embutidos, conservas, picles e queijos amarelos.

2. aumente a ingestão de frutas, legumes e verduras.

3. beba, pelo menos, 1,5 litro de água por dia (8 copos).








4. faça atividade física regularmente






5. se o inchaço persistir, procure um médico para que sejam investigadas as causas da retenção hídrica.

Boa Sorte!
Beijinhossss.....